قلب الخروف مع الخضروات

Advertisement
قلب الخروف مع الخضروات
قلب الخروف مع الخضروات
وقت الطهي

30 دقيقة

وقت التحضير

10 دقيقة

تكفي

5 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

اليوم سوف نقوم بتحضير أحد أنواع المأكولات الشعبية اللذيذة التي يفضلها الكثيرين، وطبق اليوم هو قلب الخروف مع الخضروات، ويحتوي هذا الطبق على قيم غذائية عالية حيث يحتوي قلب الخروف على العديد من المعادن ومن أهمها الحديد، ويتم تحضير قلب الخروف بكثرة في عيد الأضحى وذلك لتوفر الأضاحي بعدد كبير، فإذا كنت قد مللت من الطرق التقليدية لتحضير قلب الخروف فعليكم تجربة هذه الطريقة الشهية، لكن يجب عدم الإفراط في تناول مثل هذه المأكولات حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي قد تؤدي لزيادة الوزن. 

 

 

 

قلب الخروف

 

مكونات قلب الخروف مع الخضروات 

  • 1 كيلو قلب خروف.
  • 2 فص ثوم مهروس.
  • 2 حبة من الفلفل الرومي الملون.
  • 1 عود من الكرفس.
  • ¼ كوب من عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح.
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
  • ¼ كوب من زيت الزيتون.
  • 1 ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
  • سماق للتزيين.
  • 1 حبة بطاطس مقطعة مكعبات.
  • 1 حبة جزر مقطعة إلى شرائح طولية.
  • 1 حبة طماطم مبشورة.
  • 1 ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
  • 1 ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم. 

 

كرفس

 

طريقة تحضير قلب الخروف مع الخضروات 

  • أولاً نغسل قلب الخروف جيداً، ثم نتبله بالملح، الفلفل الأسود، الثوم المهروس، وعصير الليمون، لمدة ساعة تقريباً.
  • ثم نسخن كمية من زيت الزيتون في قدر للطبخ ونضع فيه البصل، والثوم ونقلبهما حتى يصبح لونهما ذهبياً.
  • بعد ذلك نضيف الكرفس المقطع مكعبات، البطاطس، والجزر ونقلب حتى يذبلوا قليلاً.
  • ثم نضيف الطماطم المفرومة، ونقلبها حتى نحصل على سائل خفيف منها
  • ثم نضيف صلصة الطماطم والبهارات (الملح، فلفل أسود، كمون، هيل، وشطة مجروشة)
  • ونقلبها كلها مع بعضها حتى تظهر رائحة البهارات.
  • ثم نضيف القلوب المتبلة ونحركها مع الخضروات لمدة دقيقتين حتى تمتزج بنكهة الخضروات والبهارات.
  • بعد ذلك نضيف القليل من الماء بمقدار ربع كوب على المكونات، ونغطي القدر ونتركه مدة عشرين دقيقة حتى ينضج.

 

سماق

 

 

طريقة تقديم وتزيين قلب الخروف مع الخضروات 

  • نقوم بوضع الخليط في طبق مناسب للتقديم ونزيينه بالسماق. 
  • يمكن تناول هذه الوصفة مع الأرز والمخلل. 

 

 

 

 

طريقة تقديم وتزيين قلب الخروف مع الخضروات

 

فكر في المزيد من الوصفات وألعب مرة أخرى. 

 

Advertisement