15 دقيقة
10 دقيقة
5 اشخاص
المحتويات
يُعد الفول من البقوليات المهمة للغاية حيت يعتبره العلماء مصدراً وبديلاً للبروتين حتى أنه يعادل البروتين المتوفر في بعض اللحوم، كما أنه لا يخلو منزل من وجود الفول بشكل دائم فهو يعتبر من الأكلات الشعبية في البلدان العربية وخاصةً مصر حيث يتناولونه بشكل يومي وخاصةً في وجبة الإفطار وفي شهر رمضان الكريم على وجبة السحور؛ وذلك لمذاقه اللذيذ والفاتح للشهية بالإضافة لإعتزازهم بحضارتهم القديمة فقد كان الفول معروفاً في عصر الفراعنة وله مكانة خاصة لديهم. يحضر الفول بعدة طرق متنوعة تختلف بإختلاف البلد أو الأذواق ، وفي هذا المقال قد أحضرنا إحدى هذه الطرق وسوف نقدمها لكم في خطوات بسيطة وسريعة تساعدك على صنعه بكل بساطة في المنزل؛ إليك طريقة الفول المدمس بالتتبيلة رائعة خطوة بخطوة، نتمنى أن تنال إعجابك.
مكوّنات الفول المدمس بالتتبيلة الحارة
مقادير التتبيلة الحارة للفول المدمس
-
قرن من الفلفل الحار مفروم فرماً ناعماً.
-
نصف قرن من الفلفل الأخضر الحلو مفروم فرماً ناعماً.
-
رشّة من الملح.
-
عصير ثلاث ليمونات.
-
فص من الثوم المهروس.
مقادير الفول المدمس
-
علبتان من الفول المدمس.
-
ربع كوبٍ من زيت الزيتون.
-
القليل من الملح.
-
ملعقة كبيرة من الكمون.
-
ملعقة كبيرة من الكزبرة المُجففّة.
-
كوب من الماء.
-
بصلة صغيرة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً.
-
عصير ليمونة.
-
القليل من الفلفل الأخضر الحار.
-
ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة فرماً ناعماً.
- ثلاث حبات من الطماطم المقطعة قطعاً صغيرة.
طريقة تَّحضير الفول المدمس بالتتبيلة الحارة
لتحضير التتبيلة الحارة للفول المدمس
-
نقوم بإحضار وعاء مناسب الحجم، ثم نقوم بوضع كُلٍ من: (الثوم، والفلفل الحار، عصير الليمون، والملح، والفلفل الحلو) بداخله.
-
من ثم نقوم بخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد حتى تتجانس تماماً.
-
بعد ذلك نقوم بوضعها في طبق مناسب بجانب الفول المدمس، كما يمكن أن نضعها مع الفول في أثناء الطبخ.
طريقة تحضير الفول المدمس بالتتبيلة الحارة
-
نقوم بإحضار مقلاة مناسبة الحجم، ثُم نضع القليل من زيت الزيتون بداخلها، ثم نرفعها على النار حتى يَسخن الزيت قليلاً.
-
ثُم نقوم بوضع البصلة فوق الزيت، ثم نحركها بشكلٍ مستمر حتى تذبل.
-
من ثمّ نقوم بإضافة الفول بعد تصفيته من الماء المحفوظ فيه جيداً.
-
بعد ذلك نقوم بتحريك كِلا المكونين مع بعضهما البعض بشكلٍ جيد، ثمّ نقوم بإضافة الطماطم، ثم نحرك المكوّنات .
-
ثم نقوم بإضافة كُلٍ من: (الكزبرة الخضراء، الفلفل الحار، الكزبرة المُجفّفة، الكمّون، الملح، عصير الليمون، والقليل من الماء) فوق الفول.
-
بعد ذلك نترك الفول على النار قليلاً من الوقت حتى تنضج الطماطم تماماً.
-
من ثمّ نقوم بطحنه بشكلٍ جيد بإستخدام الهاون أو الخلّاط الكهربائي.
- وأخيراً نفرغه في طبق ونظبط مذاق الملح جيداً، وبذلك يصبح جاهز للتقديم.
طريقة تقديم الفول المدمس بالتتبيلة الحارة
-
نقوم بوضع الفول المدمس في طبق تقديم مناسب، من ثم نقدمه ساخناً.
-
ثم نقوم بتزيينه بالقليل من زيت الزيتون، والبقدونس المفروم ناعماً على الوجه.
-
يمكننا أن نضع بجانب طبق الفول كُلٍ من: التتبيله الخاصة به، الطماطم، والخبز العربي.
"إذا أعجبتك لعبة التخمين؛ لما لا تشاركها مع أصدقائك وتجربوا مرةً أخرى".