شراب الكركديه والتمر الهندي

المشروبات الرمضانية متنوعة ومتعددة وتختلف الآراء كثيراً حولها، فالبعض يجدها لذيذة جداً ومنعشة ومرطبة، والبعض الآخر يلجأ لشرب مشروبات أخرى مفضلة لديه. 

وبشكل عام فإن المشروبات على مائدة الإفطار خلال الشهر الكريم هي أمر غاية في الأهمية، فبعد نهار صيام طويل أنت بحاجة لتعويض السوائل التي فقدها جسمك، بالإضافة إلى أن معظم هذه المشروبات تحتوي على معادن وفيتامينات مهمة للجسم، وبالتأكيد فإن معدتك بحاجة للسوائل لتسهيل عملية الهضم، خاصة وأنها تبقى فارغة لساعات طويلة، لذلك عند تناولك للطعام بكميات كبيرة بدون سوائل فهذا سيسبب لك بعض المشاكل والآلام في المعدة والغازات. 

ومن أهم هذه المشروبات الرمضانية هو شراب الكركديه والتمر الهندي. 

فالكركديه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية المفيدة للصحة، كما أنه يحارب الالتهابات في الجسم، ويخفض مستوى الكولسترول في الدم. 

أما بالنسبة للتمر الهندي فهو يساعد على عملية الهضم، ويعمل على تقوية مناعة الجسم وغيرها من الفوائد الأخرى. 

ولكن عليك الحذر من شرب هذا الشراب بكميات كبيرة، لأن تناول الكركديه بنسبة أعلى من المسموح بها، يسبب مشاكل كبيرة للجسم وخاصة بالنسبة للمرأة الحامل أو المرضعة. 

وفي وصفة اليوم سنعلمكم الطريقة الصحيحة لتحضير هذا المشروب المنعش واللذيذ، لتستمتع بمذاقه أنت وعائلتك؛ فيما يلي.