اللفت مع البطاطس

Advertisement
اللفت مع البطاطس
اللفت مع البطاطس
وقت الطهي

20 دقيقة

وقت التحضير

10 دقيقة

تكفي

3 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

من المحتمل أنك تعرف بالفعل وتحب البطاطس المحمصة، ولكن إذا لم تكن قد جربت اللفت المحمص بعد ، فاستعد لوصفة اللفت مع البطاطس.

اللفت والبطاطس هما نوعان من أفضل الخضروات الموجودة. وبعد أن يتم تحميصهما إلى لون بني ذهبي مكرمل، ستحصل على طبق رائع ومليئة بالنكهات اللذيذة التي لا تقاوم.

 من المعروف أن اللفت منخفض الكربوهيدرات، لذلك فهو مناسب للريجيم والحمية الغذائية الخاصة بالأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات. حيث تحتوي كل حبة لفت متوسطة الحجم على حوالي 6 كربوهيدرات صافية. 

 

اللفت مع البطاطس للعشاء

 

هذه الوصفة السهلة للفت المحمص تحول هذه الخضروات الجذرية المتواضعة إلى قطع مقرمشة ومكرملة طعمها رائع. فهل ترغب بتجربتها حقاً؟ 

هيا بنا لنتعلم خطوات تحضير اللفت مع البطاطس بكل سهولة وإتقان؛ فيما يلي. 

 

المكونات اللازمة لتحضير اللفت مع البطاطس

  • اثنتا عشرة حبةً من البطاطس المقطّعة إلى دوائر.
  • اثنتا عشرة حبةً من البطاطس المقطّعة إلى كرات.
  • اثنتا عشرة شريحةً من شرائح اللفت المقطّع بشكل طوليّ.
  • اثنتا عشرة حبةً من اللفت المقطّع إلى كرات.
  • كوب واحد من كريمة الطبخ. 
  • كوب واحد من الطماطم المُعلّبة.
  • ملعقة من الملح.
  • ملعقتان من الزبدة.
  • ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
  • اثنا عشر كوب من جبنة الموتزاريلا المبشورة.
  • فص واحد من الثوم المفروم.

 

طريقة تحضير اللفت مع البطاطس

 

طريقة تحضير اللفت مع البطاطس 

  1. في البداية نسلق البطاطس لمدّة قصيرة حتى تصبح طرية قليلاً. 
  2. ثم نرفعها من الماء ونصفيها جيداً ونتركها جانباً. 
  3. بعد ذلك نقوم بمزج الزبدة مع كلّ من الثوم، الكريمة، والطماطم. 
  4. ثم نقلب المكونات جيداً حتى يصبح لدينا مزيج متجانس. 
  5. في هذه المرحلة نضع المزيج على النار حتّى يغلي، وبعد ذلك نقوم بإضافة الملح حسب الرغبة ونقلب. 
  6. في هذه الأثناء نقوم بتحضير صينية، ونضع البطاطس المسلوقة فيها.
  7. ثمَّ نضع اللفت، ونسكب الصلصة فوقها.
  8. ومن ثم نرش الجبنة على وجه الصينية، ثمَّ نضع الصينية داخل الفرن لمدّة 12 دقيقة.
  9. وبعد مرور الوقت نقوم بإخراج الصينية من الفرن.
  10. ومن ثمّ نذوب كمية قليلة من الجبنة مع إكليل الجبل والزبدة والكريمة، بحيث يكون مقدار كلّ نوع ملعقة واحدة.
  11. ثم نضع المزيج فوق الجبنة، وبعد ذلك يكون اللفت مع البطاطس جاهزاً لتقديمه حالاً. 

 

اللفت مع البطاطس للأطفال

 

طريقة تقديم وتزيين اللفت مع البطاطس 

  • يقدم طبق اللفت مع البطاطس ساخناً كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة ومغذية على العشاء.
  • يزين الطبق بالقليل من إكليل الجبل والجبنة المبشورة.

 

اللفت مع البطاطس بطريقة صحية

 

هل نجحنا في تخمين ما فكرت به؟ إذا لم تكن هذه هي الوصفة يمكنك المحاولة من جديد. 

Advertisement