وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
تكفي
2 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
يعتبر الجبن بمختلف أنواعه من الأطباق الرئيسية في وجبة الفطور، ويتميز الجبن بفوائده المتنوعة و السبب في ذلك إحتوائه على البروتين والكالسيوم والحديد وغيرها من المعادن والعناصر الغذائية الهامة، غالباً ما نقوم بتقديم الجبن مع المخلل والخضروات الطازجة، لكن اليوم سوف نقوم بالتنويع بعض الشيء، سوف نقدم لكم جبنة مشوية بالأفوكادو، تعد هذه الوصفة من الوصفات المتكاملة، فهي تحتوي على الخبز والبروتين، الخضروات، يمكن للاشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد تناول هذه الوصفة مع مراعاة إستخدام جبنة قليلة الدسم، وخبز شوفان، او خبز بالقمح الكامل.
مكونات الجبنة المشوية بالأفوكادو
- 2 شريحة سميكة من جبنة الشيدر البيضاء.
- 2 شريحة من خبز الحبوب.
- القليل من زيت الزيتون البكر لدهن وجه الساندويش.
- 2 شريحة رقيقة من الطماطم منزوعة البذور.
- ½ حبة من الأفوكادو الناضج المقطع إلى شرائح رقيقة.
- رشة من الملح، والفلفل الأسود-حسب الرغبة-
طريقة تحضير الجبنة المشوية بالأفوكادو
- في البداية نقوم بوضع جبنة الشيدر على شريحتين من الخبز.
- بعد ذلك نقوم بوضع شريحتين من الطماطم فوق شرائح الجبنة على الخبز.
- ثم نقوم بوضع شرائح الأفوكادو فوق شرائح الطماطم.
- في هذه الخطوة نقوم برش الملح، والفلفل الأسود المطحون فوق شرائح الأفوكادو حسب الرغبة.
- ثم نقوم بوضع الشريحتين من الخبز فوق شرائح الأفوكادو ونقوم بدهن طبقة الخبز الخارجية بزيت الزيتون.
- ثم نقوم بتسخين مقلاة مسطّحة واسعة ويفضل أن تكون غير لاصقة على الحرارة المتوسطة
- ثم نقوم بتحميص الساندويشات على الجانبين إلى أن يصبح الخبز مقرمشاً وحتى تذوب الجبنة التي بداخل الساندويش.
- يمكن إستخدام المقلاة المخططة حتى تعطي الساندويش شكل مميز.
طريقة تقديم وتزيين الجبنة المشوية بالأفوكادو
- نقوم بإحضار طبق تقديم مناسب ثم نقوم بوضع أوراق من الخس ثم نقوم بتقطيع الساندويشات من المنتصف ونقوم بوضعها على الخس.
- يمكن تقديم هذا الساندويش بجانب شرائح الطماطم، والخيار، والمخللات المتنوعة، والبطاطس المشوية الحارة.
- يمكن إضافة أوراق الجرجير داخل سندويش الجبنة المشوية بالأفوكادو لقيمته الغذائية أعلى .
- يمكن تزيين الساندويش بالفلفل الأحمر الحار.
إلعب مرة أخرى وقم بمشاركة النتائج مع الأصدقاء.
Advertisement