وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
تكفي
2 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
هل تبحث عن وصفة جديدة لوجبة الفطور؟ اليوم سوف نقوم بتحضير بيض مسلوق بالأفوكادو، البيض من أهم الأغذية التي يتم تقديمها في الفطور حيث يحتوي البيض على القدر الكافي من البروتين والمعادن لبناء الجسم بالشكل الصحيح، وفي وصفة اليوم سوف نقوم بإضافة الأفوكادو مع البيض في طبق واحد مما يجعل هذه الوصفة من ألذ وأهم الوصفات الخفيفة، وفي هذه الوصفة يمكن إستخدام أي نوع من خبز التوست مثل التوست الأبيض، توست أسمر، توست الشوفان، ويمكننا أيضاً طهي البيض بالدرجة التي تناسب أذواقنا فهناك من يفضلون تناول البيض ناضج تماماً، وهناك من يرغب في تناول البيض ناضج بشكل متوسط.
مكونات البيض المسلوق بالأفوكادو
- 1 بيضة مسلوقة.
- 2 شريحة من توست القمح الكامل الفرنسي.
- ½ حبة أفوكادو ناضجة.
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة مارينارا.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 5 حبات جوز.
طريقة تحضير البيض المسلوق بالأفوكادو
- في البداية نقوم بالتخلص من أطراف التوست القاسية، ثم نقوم بفرده باستخدام النشابة.
- بعد ذلك نقوم بوضع شرائح الخبز المفرودة في صينية مافن بعد رشها بقليل من الزيت
- ثم نقوم بضغطها جيداً من المنتصف للحصول على شكل وعاء.
- ثم نبدأ بخبز رقائق التوست المفرود في فرن تم تسخينه مسبقاً لمدة خمس دقائق تقريباً، أو حتى تكتسب اللون الذهبي.
- في هذه الأثناء نقوم بخلط الأفوكادو مع عصير الليمون في وعاء عميق حتى يتجانسوا، ونقوم بالاحتفاظ بالمزيج جانباً.
- ثم نقوم بإزالة الخبز من الفرن، ونقوم بتركه جانباً حتى يبرد.
- بعد ذلك نقوم بوضع شرائح الخبز على طبق التقديم ثم نقوم بوضع كمية من مزيج الأفوكادو (مقدار 2 ملعقة كبيرة) .
- ثم نقوم بقطع البيض إلى نصفين، ونقوم بَوضع كل نصف على شريحة من الخبز.
- ثم بعد ذلك نقوم برش كل قطعة من الخبز بملعقة كبيرة من الصلصة بعد تسخينها.
طريقة تقديم وتزيين البيض المسلوق بالأفوكادو
- نقوم بتزين الخبز والبيض بالجوز المفروم و البصل الأخضر المفروم.
- يمكن تناول هذه الوصفة في وجبة الفطور.
قم بتجربة اللعب معنا من جديد وشارك النتائج مع الأصدقاء.
Advertisement