10 دقيقة
15 دقيقة
10 اشخاص
المحتويات
إذا كنت تبحث عن نوع مميز من المقبلات الشرقية فعليك متابعة هذا المقال، حيث سنقوم اليوم بتحضير البابا غنوج اللبناني، وتعد هذه المقبلات من الأطباق النباتية الصحية والتي يمكن تناولها مع العديد من الأطباق الرئيسية بهدف فتح الشهية، وتختلف طريقة تحضير البابا غنوج من مطبخ لآخر، وتتميز الطريقة اللبنانية بمذاق دبس الرمان الحامض والذي يعشقه الكثيرين، وتحتوي هذه السلطة على فوائد كثيرة مثل المعادن الموجودة في الباذنجان والتي تساعد على علاج مشكلات الهضم، وعلاج فقر الدم حيث يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الحديد.
مكونات البابا غنوج اللبناني
- 6 حبات باذنجان متوسطة الحجم.
- ½ بصلة صغيرة مفرومة ناعم.
- 1 قرن فلفل أحمر حلو مفروم ناعم.
- 1 قرن فلفل أخضر حلو مفروم ناعم.
- ¼ حزمة صغيرة مفرومة ناعم.
- 4 ملاعق كبيرة من النعناع الطازج المفروم.
- 3 حبات كبيرة من الطماطم المفرومة.
- 1 فص من الثوم المفروم.
- ½ كوب من زيت الزيتون.
- ½ كوب من عصير الليمون الطازج.
- رشة صغيرة من الكمون.
- ملح، حسب الرغبة.
مكونات لتزيين البابا غنوج اللبناني
- حبوب رمان.
- دبس الرمان.
- نعناع طازج.
- زيت الزيتون.
طريقة تحضير البابا غنوج اللبناني
- أولاً نقوم بصنع ثقوب في الباذنجان بإستخدام شوكة أو سكين حادة
- ثم نقوم بشويه في الفرن المسخن مسبقاً حتى ينضج تماماً، أو يمكن شويه على الغاز مباشرة.
- ثم نضعه في مصفاة، ونتركه في الثلاجة مدة ساعتين على الأقل.
- بعد ذلك نقوم بتقطيع الباذنجان إلى قطع صغيرة باستعمال سكين حادة
- ثم نضيف كل من البصل، الثوم، الفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر الحلو ونقلبهم جيداً.
- في هذه الخطوة نقوم بإضافة عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والكمون ونقلب المكونات جيداً
- ثم نضيف الطماطم، البقدونس، والنعناع الأخضر.
- بعد ذلك نقوم بتذوق البابا غنوج ونقوم بإضافة المزيد من الملح وعصير الليمون إذا لزم الأمر.
طريقة تقديم وتزيين البابا غنوج اللبناني
- نقوم بسكب البابا غنوج في طبق التقديم ونزينه بالرمان والنعناع المفروم.
- يتم تقديم هذه السلطة كطبق جانبي مع اللحوم والأسماك المشوية.
فكر في المزيد من الأطباق اللذيذة وقم بإعادة اللعب وسوف تقوم اللعبة بتخمين وصفتك.