وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
تكفي
2 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
لتحضير الروبيان بطريقة بسيطة وتتبيلة مميزة عليك تجربة كباب الروبيان اللذيذ، حيث نعتمد في هذه الوصفة على طريقة الشوي بدلاً من القلي والتي تتميز بإحتوائها على سعرات حرارية قليلة، وبالحديث عن الروبيان دعونا نعرض لكم بعض فوائده، حيث يساعد الروبيان على تحسين الذاكرة، تقوية العظام والأسنان، ومد الجسم بالطاقة وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الفسفور.
مكونات كباب الروبيان اللذيذ
- ¼ كوب من الفطر المقطع من المنتصف.
- ¼ البصل المقطع إلى مكعبات.
- ¼ الكوسا المقطع إلى مكعبات.
- ¼ الفلفل الملون المقطع إلى مكعبات.
- ¼ الأناناس المقطع إلى مكعبات.
- 1 كوب من الروبيان الكبير غير المقشر.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 4 فصوص مهروسة من الثوم.
- 2 ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المدخن.
- عصير نصف ليمونة.
- 3 أغصان من الروزماري.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الكمأة.
- كمية من جبن البرميزان.
طريقة تحضير كباب الروبيان اللذيذ
- نبدأ بتنظيف الروبيان من القشور ويجب ألا ننسى إزالة الكيس الرملي الموجود في ظهر الروبيان.
- ثم نضع كل من الروبيان، فطر، بصل، كوسا، فلفل ألوان، أناناس، زيت زيتون، ثوم، فلفل أسود، الفلفل الأحمر المدخن، ملح، عصير الليمون، وأغصان الروزماري ونقلب جميع المكونات في طبق عميق جيداً.
- نترك الروبيان في التتبيلة لمدة 15 دقيقة أو أكثر، ثم نضع الروبيان في أسياخ خشبية حسب الرغبة.
- بعد ذلك نبدأ بتسخين الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية ثم نضع الأسياخ فوقها.
- نترك السيخ من 2-3 دقائق على كل جانب حتى يتغير لون الروبيان إلى الوردي، وحتى تنضج الخضروات جيداً.
- بعد ذلك نرفع الروبيان من على الشواية ونضع عليه زيت الكمأة والجبنة ونترك الجبنة تذوب.
طريقة تقديم وتزيين كباب الروبيان اللذيذ
- نضع الروبيان في أطباق التقديم ويتم تناوله ساخن مع الأرز وسلطة الجرجير الطازجة.
- يمكن تزيين الطبق بالكزبرة الخضراء وشرائح الليمون أو بالثوم المعمر المفروم.
- يفضل إستخدام روبيان طازج بدلاً من الروبيان المجمد لمذاق أفضل.
إذا أعجبتك هذه اللعبة قم بإعادة التجربة من جديد وأستمتع بوقتك.
Advertisement