مرق البازلاء واللحم المفروم

Advertisement
مرق البازلاء واللحم المفروم
مرق البازلاء واللحم المفروم
وقت الطهي

40 دقيقة

وقت التحضير

10 دقيقة

تكفي

4 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

البقوليات من أكثر أصناف الطعام التي تكاد لاتخلو مائدة عربية منها خاصة في فصل الشتاء، حيث أن معظم ربات المنازل تقوم بتخزين وحفظ البقوليات مثل البازلاء والفول، خلال فصل الصيف لطهيها  في أيام البرد. 

فالبقوليات تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين النباتي والكربوهيدرات، التي تمنح جسمك الطاقة والحيوية اللازمة له. 

ومن أشهر الأطباق التي تحضر باستخدام البازلاء هي مرق البازلاء واللحم المفروم. 

 

مرق البازلاء واللحم المفروم للشتاء

 

هذا الطبق شهي جداً ومغذي وقيمته الغذائية عالية، وبالطبع فإنه لا يحضر بدون طبق من الأرز إلى جانبه كما هو شائع، لتحصل في النهاية على وجبة صحية ومتكاملة. 

لنتعلم فيما يلي طريقة تحضير مرق البازلاء واللحم المفروم بكل سهولة، وبمكونات بسيطة واقتصادية. 

 

مكوّنات لتحضير مرق البازلاء واللحم المفروم 

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
  • أربعة فصوص مهروسة من الثوم.
  • بصلتان مفرومتان.
  • خمسمئة غرام من اللحم المفروم خشناً.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش.
  • ملعقتان صغيرتان من كلٍ من:
    • البهار المشكل.
    • بهارات الكاري.
  • ملعقة صغيرة من ملح الطعام. 
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • كوبان من كل من:
    • الجلبانة (البازلاء). 
    • المرق.
  • أربع حبات كبيرة ومقشرة ومفرومة من الطماطم. 

 

مكونات لتحضير مرق البازلاء واللحم المفروم

 

طريقة تحضير مرق البازلاء واللحم المفروم 

  1. نضع الزيت في قدر متوسط ونرفعه على النار، ثم نقوم بإضافة البصل.
  2. مع مراعاة التقليب من وقت لآخر حتى يصبح البصل طري  وباللون الذهبي.
  3. ومن ثم نقوم بإضافة الزنجبيل المبشور والثوم، ونستمر بالتقليب حتى تفوح رائحة الثوم.
  4. بعدئذ نقوم بإضافة اللحم المفروم إلى المكوّنات السابقة ونقلبه جيداً مع البصل.
  5. ثم نترك المكوّنات تطهى لمدّة عشر دقائق على نار هادئة حتى تنضج.
  6. عندئذ نقوم بإضافة كلٍ من: البهار المشكل، بهارات الكاري، والفلفل الأسود.
  7. ونقلب جيداً ثم نقوم بإضافة المرق والطماطم إلى الخليط.
  8. ثم نقوم بتغطية القدر ونترك المكونات تطهى لمدّة ربع ساعة على نار هادئة حتى يصبح القوام ثقيل نسبياً. 
  9. وبعد مضي الوقت نقوم بإضافة البازلاء إلى المكوّنات السابقة، ونتركها على النار لمدّة عشر دقائق حتى تنضج بالكامل.

 

مرق البازلاء واللحم المفروم بأسهل طريقة

 

طريقة تقديم وتزيين مرق البازلاء واللحم المفروم 

  • يقدم مرق البازلاء واللحم المفروم ساخناً كطبق رئيسي وإلى جانبه الأرز الأبيض.
  • يزين الطبق بالبقدونس المفروم.

 

مرق البازلاء واللحم المفروم مع الأرز

 

العب مجدداً لأنه توجد المزيد من الوصفات التي يمكنك البحث عنها. 

Advertisement