وقت الطهي
50 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
تكفي
3 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
نلجأ في فصل الشتاء إلى تناول العديد من المشروبات الساخنة التي تمد اجسامنا بالدفء الذي نحتاجه مثل الشاي الساخن وشراب السحلب و شراب الشوكولاتة الساخنة لكن هل تعلم أنه يمكنك تحضير مشروب ساخن من الحمص أيضاً؟
نعم لقد اشتهرت منطقة بلاد الشام بمشروب شتوي هو حمص الشام بالشطة الذي يقدّم ساخناً ويبعث الدفء في الجسم لاحتوائه على الشطة ومذاقه الشهي الذي لا يقاوم.
انتشر هذا المشروب في مصر أيضاً ويسمى هناك بالحلبسة حيث يباع على عربات الشوارع، لكن الدراسات تقول أن أصله يعود إلى الشام لذلك سمي بحمص الشام.
من المعروف أن الحمص من أهم أنواع البقوليات الذي يمكن أن يؤكل مطهواً أو نيئاً، فضلاً عن فوائده الكثيرة حيث يحتوي على العديد من المكونات الغذائية، مثل المعادن المهمة لبناء العظام مثل السيلينيوم والفسفور، المغنيسيوم، الحديد، الكالسيوم، الزنك، والنحاس.
كما أن الحمص يتكون من عدد كبير من الفيتامينات الهامة و العناصر الغذائية التي تعزز قوة العظام مثل فيتامين K والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم.
لذلك في وصفة اليوم سنتعرف على طريقة تحضير حمص الشام بالشطة بمكونات سهلة ومتوفرة في كل بيت وبمذاق شهي كالذي يباع في المحلات.
المقادير
- ½ كيلو حمص
- 5 كوب ماء
- 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 بصلة مفرومة ناعمة
- 3 فص ثوم مفروم ناعم
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة كاري
- عصير 2 ليمونة (أو أكثر)
- ملح حسب الذوق
- شطة حسب الذوق
طريقة التحضير
- نغسل الحمص جيداً وننقعه في الماء ضمن وعاء عميق لأن الحمص عندما يتشرب الماء يزداد حجمه، لمدة ليلة كاملة.
- بعد ليلة كاملة من نقع الحمص نقوم بتصفيته من الماء وغسله جيداً.
- في قدر على النار نضع الحمص المنقوع و المصفى ونقوم بغليه في الماء بكمية مناسبة تقريبآ بمقدار 5 أكواب من الماء، ونتركه يغلي على نار عالية لمدة نصف ساعة.
- بعد مضي نصف ساعة يكون الحمص قد نضج تماماً، نضيف له البصل والثوم المفرومين مع معجون الطماطم.
- نقلب المكونات جيداً ونغلق القدر ونترك الخليط ليطهى على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- بعد مضي الوقت نضيف إلى خليط الحمص، الملح والتوابل وهي الكمون والكاري والشطة مع عصير الليمون ثم نقلبها جيداً ونطفئ النار.
- نرفع القدر عن النار ونتركه حتى يبرد قليلاً ويصبح دافئاً وبذلك يكون جاهزاً للتقديم.
طريقة التقديم :
- يقدم حمص الشام بالشطة ساخناً في أكواب أو زبادي حسب الرغبة.
- يمكنك تزيين الطبق بشرائح الليمون.
- يقدم حمص الشام بالشطة كمشروب دافئ في الشتاء أو كوجبة خفيفة على الفطور أو العشاء.
Advertisement