القرنبيط المقلى بالبقسماط

Advertisement
القرنبيط المقلى بالبقسماط
القرنبيط المقلى بالبقسماط
وقت الطهي

20 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

5 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
 هل تبحث عن وصفة نباتية شهية؟ اليوم سنقوم معاََ بتحضير القرنبيط المقلى بالبقسماط، ويعتبر هذا الطبق من الأطباق الشتوية البسيطة، ولكن على الرغم من بساطته فهو غني بالعديد من الفوائد حيث يساعد على تقوية العظام، يكافح العديد من الأمراض السرطانية، يحسن الدورة الدموية ويعزز عملية الهضم، لذلك ننصحكم بإستخدام القرنبيط لتحضير العديد من الأطباق الرئيسية والشوربات وكذلك السلطات، وتتناسب وصفة القرنبيط المقلى بالبقسماط مع الأشخاص النباتيين، وإذا كنت ترغب في تناول هذه الوصفة ولكن بشكل صحي أكثر فيمكنك شوي القرنبيط في الفرن بدلاً من قليه في الزيت وذلك للتخلص من أي سعرات حرارية عالية، والآن هيا بنا لنتعرف على طريقة تحضير القرنبيط المقلي بالبقسماط. 
 
قرنبيط

مقادير القرنبيط المقلى بالبقسماط

  • 2 بيضة
  • ½ رأس قرنبيط
  • ¼ كوب من اللبن
  • ¼ كوب من المايونيز
  • 1 ½ كوب فتات الخبز بقسماط
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 2 ملعقة صغيرة صلصة الفليفلة الحارة
  • ملح حسب الرغبة 
  • ½ ملعقة صغيرة من فلفل أسود 
  • ½ ملعقة صغيرة من الكمون
بيض

طريقة تحضير القرنبيط المقلى بالبقسماط

  1. في البداية نغلي القرنبيط لبضع دقائق في ماء مغلي ، ثم نصفي الماء ، ونترك القرنبيط ليبرد ويجف قبل تقطيعه إلى رؤوس صغيرة.
  2. نخفق البيض مع البهارات والملح، ثم نغمس رؤوس القرنبيط الصغيرة فيه
  3. وبعدها نغطيه في البقسماط حتى يتغلف بالكامل، ونضعه في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
  4. نسخن الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت ونخبز قطع القرنبيط لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني.
  5. وفي غضون ذلك ، نحضر الصلصة.
  6. نسخن الزيت ونقلي القرنبيط حتى يصبح لونه ذهبي. 
  7. نخفق المايونيز والحليب معًا حتى يصبح المزيج ناعم ، ثم نضيف صلصة الفلفل الحار ، ونخفق جيدًا 
  8. ونسكب الصلصة فوق القطع بعد أن تنضج.

بقسماط

طريقة تقديم وتزيين القرنبيط المقلى بالبقسماط
  • يتم تقديمه ساخناً مع القليل من الخبز أو الأرز أو مع مختلف أنواع الصلصات 
  • يزين بوضع بضع من شرائح الجزر، الخيار، والطماطم  بجانبه أو بوضع البقدونس المفروم أعلى القرنبيط ويقدم بألف هنا. 
قرنبيط
 
إذا كنت من محبي التسلية وترغب في المزيد من المتعة، لما لا تجرب اللعبة مرة أخرى؟ 
Advertisement