وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
1 دقيقة
تكفي
2 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
يعتبر الباذنجان من الخضروات التي تحمل قيمة غذائية عالية فهو مصدر للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، بالإضافة إلى طعمه الشهي و نكهته المميزة و الغنية التي تكسبه شعبية كبيرة دوناً عن كل الخضروات الأخرى ، كما أنه يمكننا تحضير العديد من الأطباق التي تتكون بشكل رئيسي من الباذنجان ، منها المحاشي ، و المتبل ، وفتة المكدوس بالإضافة إلى صوص الباذنجان المشوي المغذي . إن صوص الباذنجان المشوي هو من أشهر المقبلات الشرقية ، التي يتم تقديمها بكثرة في الدول العربية و الموائد الشرقية ، كما أنه يعتبر وصفة شهية و سهلة تتألف من مجموعة متنوعة من الخضار المشوية والمهروسة مع بعضها منها الباذنجان، الطماطم، البطاطس، البصل، يضاف اليها الفليفلة، الكزبرة، مع رغيف من الخبز ، تابعوا معنا هذا المقال لتتعلموا طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 باذنجانة
- 2 حبة طماطم
- 1 بصلة
- 1 حبة بطاطس
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 250 غ من طحين
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخردل
- 1 فليفلة خضراء
- 50 غ من أوراق الكزبرة
- ملح
طريقة التحضير
- في الخطوة الأولى لهذه الوصفة ، نقوم بوضع الزيت والباذنجان، و الطماطم، و البصل، و البطاطس، في صينية الفرن
- ثم نقوم بوضع الصينية في الفرن المحمى على درجة حرارته 180°C .
- و بعد نضج هذه المكونات الشهية نقوم بتقشيرها جيداً ثم نهرسها حتى نحصل على مزيج لطيف و متجانس تماماً .
- و بعد أن ننتهي من هرس المكونات نقوم بإضافة الفليفلة، مع أوراق الكزبرة، و زيت الخردل، و الملح و نعيد تحريك الخليط جيداً.
- و بعد ذلك نقوم بعجن المزيج جيداً بعد إضافة الطحين، و الملح وزيت الزيتون، ثم نقوم بفرد الخليط على رغيف كبير
- و نقوم بخبزه على درجة حرارة 170°C لمدة حوالي 15 دقيقة.
- بعد تلك الخطوة و عندما ينضج المزيج جيداً، نقوم بتقسيمه إلى قطع مثلثة الشكل، و نقوم بتقديمه مع تغميسة الخضراوات المهروسة.
طريقة التقديم و التزيين
- يقدم طبق المقبلات هذا إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج ، بعد تزيينه بأوراق الكزبرة الخضراء اللذيذة و بعض شرائح الطماطم .
- يمكننا أن نقوم بشرب عصير البرتقال الطازج إلى جانب هذا الطبق حتى نحصل على وجبة شهية ومتكاملة .
Advertisement