وصفة سلطة الذرة بالطماطم

Advertisement
سلطة ذرة بالطماطم
سلطة ذرة بالطماطم
وقت الطهي

7 دقيقة

وقت التحضير

7 دقيقة

تكفي

5 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
لتحضير طبق شهي وخفيف من الخضروات يناسب فصل الصيف الحار ويمنحك انتعاش وترطيب كبير للجسم سنقدم اليوم وصفة مميزة من أطباق السلطات الشهية وهي سلطة الذرة بالطماطم الغنية بمكونات متنوعة من الخضار 
إنها وصفة سريعة التحضير وغنية بفوائد صحية متعددة حيث أن الطماطم تشكل مصدر غذائي مهم يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات  والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، و تساهم في محاربة الأمراض السرطانية وتعزيز صحة القلب وتقوي من مناعة الجسم، ابدأ معنا في تحضير المكونات لكي تحصل على أطيب سلطة 
 
 

مقادير سلطة الذرة بالطماطم

سلطة ذرة بالطماطم

  • 2 كوب من حبات الذرة الطازجة والنيئة
  • ¼ كوب من البصل الأحمر، مفروم
  • 3 حبات طماطم متوسطة، مفرومة
  • ربع كوب من الريحان الطازج، مفروم
  • فلفل أسود مطحون، طازج
 

طريقة تحضير سلطة الذرة بالطماطم

طريقة تحضير سلطة ذرة بالطماطم

  1. نضيف مقدار 2 ملعقة كبيرة من الماء إلى مقلاة كبيرة الحجم ونضيف إليها كل من حبات الذرة وشرائح البصل
  2. نقوم بتحريك المكونات معًا من حين لأخر وتترك حتى تنضج حبات الذرة بشكل كامل لمدة 5 دقائق
  3. بعد أن نتأكد من نضج الذرة بشكل جيد نرفع المقلاة عن النار
  4. نضيف إلى حبات الذرة الناضجة كل من الطماطم المقطعة والريحان المفروم ونحرك المكونات جيدًا
  5. نضيف إلى خليط المكونات السابق مقدار رشة من الفلفل الأسود
  6. ونقلب مرة أخرى لمدة أقل من دقيقة بحيث تمتزج النكهات بشكل جيد
  7. أصبحت سلطة الطماطم مع الذرة جاهزة الآن للسكب في طبق التقديم وصحة وهنا

طريقة تقديم سلطة الذرة بالطماطم

طريقة تقديم سلطة ذرة بالطماطم

  • نقدم سلطة الطماطم مع الذرة إلى جانب أطباق الأرز مع الخضار أو الأرز بالبازلاء الخضراء
  • ويمكن أن تقدم إلى جانب طبق من البطاطس المحمرة مع البهارات
  • يمكن أن تقدم إلى جانب شرائح الدجاج المقلي أو اللحوم المشوية بأنواعها
  • نزين طبق السلطة بأوراق البقدونس أو النعنع المفروم
  • ويمكن أن نضيف على وجه الطبق القليل من الفلفل الأحمر المطحون إذا كنت من محبي النكهة الحارة.
دع أفكارك تأخذك إلى مطابخ مختلفة من العالم ونحن سنخمن الوصفة التي تفكر بها، شارك معنا في تحدي جديد
Advertisement