طاجن البرقوق المغربي

Advertisement
طاجن البرقوق المغربي
طاجن البرقوق المغربي
وقت الطهي

60 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

5 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

في المطبخ المغربي يعد طاجين البرقوق من الأطباق الرئيسية وعادة ما يتم تقديمه مع الكسكس، ويعد هذا الطبق من الأطباق الصحية جداً فهو يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى طريقة طبخه الصحية والتي تعتمد على زيت الزيتون البكر، وإذا كنت من محبي الدجاج فيمكنك إستبدال اللحم في هذه الوصفة بالدجاج. 

 

برقوق مجفف

 

مكونات طاجن البرقوق المغربي 

  • ¼ كوب من زيت الزيتون.
  • 1 ملعقة صغيرة من كل من:
    • القرفة البودرة.
    • الزنجبيل المطحون.
  • 2 فص من الثوم المفروم.
  • 1 كيلو من لحم الضأن بالعظم مقطع إلى ست قطع.
  • ½ ملعقة صغيرة من الزعفران.
  • 1 عود من القرفة.
  • 250 غراماً من الخوخ المجفف المنزوع النواة.
  • ملح بحري ناعم وفلفل أسود مطحون حديثاً -حسب الرغبة-.
  • ½ كوب من كل من:
    • الماء.
    • اللوز المسلوق والحمص 
  • 2 ملعقة كبيرة من السمسم المحمص. 
  • بقدونس مفروم ناعماً للزينة.
  • 2 حبة من البصل الأصفر الكبير المفروم ناعماً.

 

لحم ضأن

 

طريقة تحضير طاجن البرقوق المغربي 

  • في البداية نقوم بوضع الطاجين المخصص للطبخ على نار عالية
  • ويمكن استبدال الطاجن بقدر عميق غير قابل للالتصاق ثم نقوم بتسخين زيت الزيتون بالقدر.
  • بعد ذلك نقوم بإضافة اللحم مع البصل، الثوم، عود القرفة، الزنجبيل، الزعفران، الملح والفلفل المطحون إلى الزيت
  • ونقوم بتقليبهم معاً لعدة دقائق إلى أن يتشبع اللحم بنكهة البهارات وتظهر رائحة البهارات في المكان.
  • في هذه الخطوة نقوم بإضافة الماء إلى اللحم ثم نقوم بتغطية الطاجن ونبدأ بخفض الحرارة إلى متوسطة
  • ونقوم بترك الخليط على النار لمدة ساعة مع متابعة التقليب من وقت لآخر حتى لا تلتصق المكونات في قاع الطاجين
  • مع مراعاة إضافة الماء عند الضرورة.
  • نقوم بإضافة الخوخ والقرفة المطحونة إلى اللحم ونقوم بترك الخليط على النار لمدة خمس عشرة دقيقة
  • إلى أن يصبح الخوخ طرياً وتصبح الصلصة أكثر كثافة ثم نقوم برفع الطاجين عن النار. 

 

لوز للتزيين

 

طريقة تقديم وتزيين طاجن البرقوق المغربي 

  • نقوم بسكب كمية من الطاجين في طبق تقديم مناسب، ونقوم بتقديمه ساخن.
  • يمكن تزيينه باللوز والسمسم ونقوم بتقديمه بجانب الكسكس أو الخبز العربي الطازج.

 

طاجن البرقوق المغربي

 

 

فكر في المزيد من الأطباق اللذيذة وسوف تقوم اللعبة بتخمينها. 

 

Advertisement