المعقودة بالشفلور

Advertisement
المعقودة بالشفلور
المعقودة بالشفلور
وقت الطهي

10 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

3 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

القرنبيط أو مايسمى بالشفلور من الخضروات الصحية جداً والمغذية، فهو يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة جداً لصحة الجسم. 

وهنالك الكثير من الطرق لتحضير القرنبيط بشكل صحي ولكن معظمها غير لذيذة ولا يفضل أحد تناولها. 

لذلك هل قمت مسبقاً بتجربة طبق المعقودة بالشفلور؟

 

المعقودة بالشفلور بطريقة سهلة

 

  وهي عبارة عن أقراص مقلية مكونة من الشفلور وعدة مكونات وخضروات أخرى لتحصل على هذا الطبق الشهي والمقرمش. والذي بإمكانك تناوله كطبق مقبلات أو وجبة خفيفة مع الخضروات الطازجة والصلصة المفضلة لديك. 

بالتأكيد أن هذا الطبق سيغرم به أطفالك أيضاً، خاصةً إذا كانوا لا يحبون تناول الشفلور بالعادة. 

لذلك سنتعلم معاً في وصفة اليوم طريقة تحضير المعقودة بالشفلور بكل سهولة؛ فيما يلي. 

 

المكوّنات اللازمة لتحضير المعقودة بالشفلور

  • أربع حبات من البطاطس المسلوقة والمهروسة.
  • ملعقة كبيرة من الكمون الناعم.
  • بيضتان.
  • ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة والبقدونس.
  • رشة من الفلفل أسود -حسب الرغبة-.
  • ثلاثة فصوص مفرومة من الثوم.
  • نصف رأس من القرنبيط المسلوق "الشفلور".
  • ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • القليل من الدقيق الأبيض متعدد الاستخدامات. 
  • القليل من الزيت النباتي -للقلي-.


مكونات لتزيين المعقودة بالشفلور 

  • القليل من حبّات الطماطم الكرزية والزيتون الأسود منزوع النوى.

 

المعقودة بالشفلور للأطفال

 

طريقة تحضير المعقودة بالشفلور

    1. نضع البطاطس المسلوقة والمهروسة في طبق ونضيف إليها القرنبيط المسلوق "الشفلور"، ونقلب جيدا.
    2. ثمّ نقوم بتتبيل الخليط بالفلفل الأسود والملح وبهارات البابريكا.
    3. بعد ذلك نقوم بإضافة الكزبرة والبقدونس وحبّة البيض ونقلب المكوّنات معاً حتى تتجانس.
    4. ثم نستمر بتقليب المكوّنات حتى تصبح على شكل عجينة متماسكة ثمّ نقوم بتشكيلها على شكل أقراص.
    5. بعد ذلك نغمس الأقراص في البيض المخفوق ثمّ نغمسها في الدقيق.
    6. ومن ثمّ نضعها في مجمّد الثلاجة حتى تتماسك قليلاً.
    7. في هذه الأثناء نضع كمية وافرة من الزيت في مقلاة عميقة ونرفعها على النار حتى يسخن الزيت جيدًا.
    8. ثمّ نقلي الأقراص فيه مع مراعاة تقليبها باستمرار حتى تصبح باللون الذهبي.
    9. عندها نقوم بإخراج الأقراص من الزيت ونضعها على مناديل ورقية في طبق للتخلص من الزيت الزائد عنها. 

 

 

طريقة تحضير المعقودة بالشفلور

 

طريقة تقديم وتزيين المعقودة بالشفلور

  • نضع الأقراص في طبق التقديم ونزينها بالطماطم الكرزية والزيتون الأسود منزوع النوى وورق البقدونس.
  • كما يمكنك تزيينها بقطع القرنبيط المقلية.
  • تقدم المعقودة بالشفلور ساخنة كطبق مقبلات.

 

المعقودة بالشفلور للعزومات

 

هل استطعنا تخمين ماتفكر به؟ يمكنك اللعب مجدداً قدر ما تشاء. 

Advertisement