1 دقيقة
5 دقيقة
2 اشخاص
المحتويات
هل ترغب بتناول سلطة سريعة جداً ومغذية وصحية بآن واحد! إذاً توقف عن البحث وتعال معنا لنقدم لك ألذ وأسرع طبق سلطة تذوقته على الإطلاق مثل سلطة الصن بايتس.
جميعنا نحب تناول السلطات المتنوعة إلى جانب الأطباق الرئيسية لأنها تضيف للوجبة المزيد من الفوائد من ألياف والفيتامينات والمعادن، وتعزز النكهات اللذيذة أيضاً.
ومن الشائع إضافة الخبز المحمص للسلطات بمختلف أنواعها، لكن يمكنك استبدال ذلك برقائق الصن بايتس.
وهي رقائق خبز أميركية مقرمشة محضرة من القمح، ومن الشائع تناولها لزيادة الوزن وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. مثل الدهون والمعادن والأحماض الأمينية. وهي لا تصلح أبداً للريجيم ولكل من يريد خسارة الوزن لأنها مكونة بشكل رئيسي من الكربوهيدرات التي تعد من أهم العوامل التي تساعد على زيادة الوزن وتحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
تتواجد الصن بايتس بالعديد من النكهات والتوابل حتى تتمكن من تناولها لوحدها إذا أحببت ولتستطيع إضافتها لأي طبق ترغب به.
سلطة الصن بايتس هي خِيار مثالي لك عندما لا تمتلك وقتاً كافياً خلال اليوم لتحضير الطعام، كما أنها مناسبة للنزهات والرحلات والتخييم لأنها سريعة التحضير.
لذلك دعونا نتعلم خطوات تحضير هذا الطبق الشهي بدقائق معدودة فيما يلي.
المكونات اللازمة لتحضير سلطة الصن بايتس
- كأس من الخسّ المقطّع إلى قطع صغيرة.
- نصف كأس من الطماطم، ومن المفضّل أن تكون كرزيّة.
- حبتان كبيرتان من الفطر الطازج.
- نصف كأس من الذرة المسلوقة.
- أربع ملاعق صغيرة من جبنة البارميزان المبشورة.
- ظرف من الصن بايتس.
طريقة تحضير سلطة الصن بايتس
-
- نختار طبقاً مناسباً وعميق للتقديم، ثم نضع فيه الخسّ المقطّع، الطماطم الكرزيّة، الفطر المقطّع إلى شرائح والذرة.
- ومن الجدير بالذكر أنّه لا يجب تقليب الخليط مع بعضه أبداً بل نترك المكونات فوق بعضها كما هي.
- بعد ذلك نوزع جبنة البرميزان على وجه الطبق بحيث تغطيه بالكامل.
- ومن ثم ضع الصن بايتس فوق الجبنة مباشرة، بشكل مناسب.
طريقة تقديم وتزيين سلطة الصن بايتس
- نقدّم سلطة الصن بايتس كمقبلات إلى جانب العديد من الوجبات الرئيسية مثل الفاصولياء والملوخيّة وغيرها.
- كما يمكنك تناول هذه السلطة كسناك خفيف على العشاء.
- يزين الطبق برشة من الزعتر المجفف حسب الرغبة.
هل أنت من عشاق الصن بايتس؟ فكر بوصفة جديدة والعب مرة أخرى لنخمنها لك.
العب مع نيفيرو
