طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة

Advertisement
طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة
طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة
وقت الطهي

65 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

4 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

تعد البطاطا الحلوة أحد أنواع الخضروات ذات الفلقتين، وتستخدم في تحضير الكثير من الحلويات الشرقية والغربية اللذيذة، كما يتم أيضاً شويها وتقديمها كنوع من السناكات الصحية، حيث تحتوي البطاطا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي، ويساعد تناول البطاطا على تقوية الجهاز المناعي للجسم، بالإضافة إلى تحسين مستوى الكولسترول في الدم وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف النباتية، واليوم سوف نقوم بإستخدام البطاطا الحلوة لتحضير طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة، وتعود هذه الوصفة للمطبخ المغربي، وقد يكون إستخدام البطاطا الحلوة في تحضير أطباق حادقة أمر خارج عن المعروف ولكن يستحق التجربة. 

 

 

بطاطا حلوة

 

مكونات طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة 

  • 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • 4 حبات من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم فرم ناعم.
  • 2 كيلو غرام من كتف الخروف منزوع العظم المقطع إلى مكعبات كبيرة.
  • 4 ملاعق صغيرة من مسحوق الكمون. 
  • 2 ملعقة صغيرة من البابريكا، ومن مسحوق الكزبرة.
  • 2 عود من القرفة.
  • 2 ورقة غار. 
  • 350 ملليتر من صلصة الطماطم.
  • 700 غرام من البطاطا الحلوة المقطعة إلى المكعبات متوسطة. 
  • 350 غرام من التمر منزوع النواة.

 

ورق غار

 

طريقة تحضير طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة 

  • نقوم أولاً بتسخين الزيت في مقلاة عميقة، ونضع البصل ونقلبهم لمدة خمس دقائق.
  • ثم نضيف الزنجبيل، واللحم على مراحل، ونطهو اللحم من كل الجوانب إلى أن يتغير لونه
  • ونضيف التوابل وعودي القرفة، ونترك المكونات لكي تطهى لمدة دقيقة.
  • نضيف صلصة الطماطم، الماء، وبعد أن يغلي الماء نحرك المكونات، ونتبلها جيداً
  • ونغطي المقلاة ونتركها لتتسبك لمدة ساعة ونصف إلى أن يصبح اللحم طرياً. 
  • ثم نضيف البطاطس الحلوة ونحركها، ونغطي المقلاة مرة أخرى
  • نتركها لكي تطبخ لمدة عشرين دقيقة إلى أن تصبح البطاطس طرية،
  • ونحرك التمر، ونتركه حتى يسخن لمدة خمس دقائق.

 

تمر

 

 طريقة تقديم وتزيين طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة

  • نقوم بسكب اللحم والخضروات في طبق التقديم. 
  • يمكن تزيين الطبق بالبقدونس الطازج. 
  • يمكن تناول هذه الوصفة مع الكسكس أو الأرز. 

 

 

 

طاجن اللحم بالبطاطا الحلوة

 

فكر في المزيد من الوصفات وقم باللعب من جديد. 

Advertisement