القلقاس بالسلق الأخضر مع اللحم

Advertisement
السلق مع القلقاس
السلق مع القلقاس
وقت الطهي

50 دقيقة

وقت التحضير

30 دقيقة

تكفي

4 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

يُعد السلق نوع من أنواع الخضراوات التي تستخدم في العديد من الوصفات فهناك من يستخدم أوراق السلق في عمل المحشي، وهناك من يقوم بطهيها مع مكونات أخرى وهناك من يتناولها كما هي. وتعرف أوراق السلق منذ قديم الزمان حيث كانوا يستخدمونها قديماً في الأغراض الطبية لمحاربة الأمراض كنوع من أنواع الأعشاب؛ فيتميز السلق بإحتوائه على عناصر غذائية عالية كالفيتامينات والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد؛ لذلك فهو ضروري لصحة الجسم وحمايته من الأمراض المعدية والمنتشرة، وفيما يتعلق بأغراض الطهي فسوف نعرض لك طريقة لتحضير السلق وطهيه، وإدخاله مع مكونات أخرى ليكون لدينا طبق رائع ولذيذ مثل القلقاس بالسلق الأخضر مع اللحم. فالقلقاس يُعد من الأطعمة المنتشرة إنتشاراً واسعاً حول العالم فيعتبر الغذاء الرئيسي في بعض البلدان الأفريقية والأسيوية حيث تعتبر جنوب آسيا موطنه الأصلي والأساسي ومن ثم إنتشر في باقي البلدان وأصبح من الأطباق الشهية والمميزة؛ فهو يتمتع بمذاق رائع وناعم يذوب في الفم، كما أنه غني بالعناصر الغذائية. لذلك فطبق اليوم يمكنك إعتباره من الأطباق الصحية جداً والمليء بالفوائد الصحية المفيدة لصحة أسرتك وأطفالك.      

 

مكوّنات القلقاس بالسلق الأخضر مع اللحم

  • ربع كيلو جرام من السلق المقطع قطعاً صغيرة.

السلق الأخضر

  • 1 كيلو جرام من القلقاس المقطع مكعبات.

القلقاس

  • كوبان من مرق الدجاج.

  • نصف كوب من الكزبرة الخضراء الطازجة المفرومة ناعماً.

كزبرة خضراء

  • عشرة فصوص من الثوم المهروس.

  • نصف كيلو من لحم العجل أو البقر المقطع مكعبات صغيرة.

مكعبات لحم البقر

  • حبتان من البصل المفروم ناعماً.

  • خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

  • ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة تحضير القلقاس بالسلق الأخضر مع اللحم

  1. نضع زيت الزيتون على النار، ثم نتركه حتى يسخن.

  2. ثم نضع البصل واللحم فوقه، من ثم نقلب لدقائق حتى يتغيّر لون اللحم ويصبح مائلاً للذهبي.

  3. بعد ذلك نقوم بسكب مرق الدجاج الساخن، ثم نترك اللحم على النار لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج تماماً.

  4. من ثم نضيف القلقاس، ثم نترك المكوّنات على نار متوسطة حتى ينضج القلقاس ويصبح طرياً لحوالي العشر دقائق.

  5. ثم نقوم بوضع القليل من زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم نضع فوقه السلق والكزبرة.

  6. من ثم نقلّب حتى يجف الماء الموجود في الخضار، بعدها نضيف الثوم، ثم نقلب حتى يتغيّر لونها.

  7. بعد ذلك نقوم برفع الخليط السابق عن النار، ثم نضعه في الخلاط، ونقوم بخلطه حتى يصبح ناعماً.

  8. من ثم نقوم بسكب الخليط السابق في قدر اللحم والقلقاس.

  9. ثم نترك المكوّنات على نار خفيفة حتى تمتزج النّكهات لمدة خمس دقائق.

  10. ثم نقوم برفعها من على النار، وبذلك يصبح الطبق جاهزاً للتقديم.

طريقة تقديم القلقاس بالسلق الأخضر مع اللحم

  • نقوم بسكب القلقاس باللحم في طبق التقديم، ثم نقدمه ساخناً.

  • يمكن أن نقدم طبق القلقاس باللحم مع الأرز بالشعيرية والسلطة الخضراء كوجبة غذائية متكاملة.

القلقاس بالسلق واللحم البقري مع الأرز بالشعيرية

هل قمنا بتخمين الوصفة الصحيحة؟ اذا اعجبتك اللعبة فكر في وصفة جديدة والعب مرة اخرى

 

 

 

 

 

 

Advertisement