صينية التوست بالتونة

التوست هو أكثر انواع الخبز إنتشاراً وإستخداماََ، ويعتبر هو المكون الرئيسي في وصفتنا لليوم، وإذا كنت من محبي الوجبات السريعة فهيا بنا لنتعرف على طريقة تحضير صينية التوست بالتونة، وتتناسب هذه الوصفة مع التجمعات العائلية والنزهات مع الأصدقاء، وبالحديث عن التونة، تعالو لنتعرف معاََ على بعض فوائد التونة، حيث تحتوي التونة على نسبة عالية من الدهون الصحية (الاوميجا 3) وهي دهون مفيدة جداً لنشاط المخ، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد في بناء وتقوية العضلات وتساعد التونة على خسارة الوزن الزائد بشكل كبير، فإذا كنت تتبع أي نظام ريجيم عليك إستخدام التونة بشكل متكرر. 

 

 

 

 

 

 

مكونات صينية التوست بالتونة 

• 20 قطعة من التوست الأبيض أو الاسمر الطري. 
• 2 كوب من التونة المعلبة. 
• 10 شرائح من جبنة شيدر.
• ¼ كوب من صلصة وشستر.

 

 

 

طريقة تحضير صينية التوست بالتونة 

• في البداية نقوم بوضع شرائح التوست فوق بعضها البعض على سطح مستوي ثم نقطع أطراف التوست بإستخدام سكين منشارية.
• بعد ذلك نرتب شرائح التوست في صينية فرن ذات حجم مناسب.
• بعدها نضع التونة في مصفاة للتخلص من الزيوت الموجودة بها. 
• ثم نأخذ كمية من التونة بالملعقة ونفردها على قطع التوست بشكل متساوي. 
• بعد ذلك نضع شرائح جبن الشيدر على التونة بحيث تكون مغطية جميع أجزاء التونة
• ثم نسكب كمية متساوية من صلصة الورشستر فوق الجبن.
• في هذه المرحلة نغطي كل قطعة من توست التونة، بقطعة توست أخرى فوقها.
• نترك صينية التوست جانباً. 
• ثم نشعل الفرن على درجة حرارة منخفضة، ثم ندخل صينية التوست بالتونة فيه
• ونتركها لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة حتى يتحمر التوست.
• ثم نخرج الصينية من الفرن، ونتركها حتى تفقد القليل من الحرارة. 

 

 

طريقة تقديم وتزيين صينية التوست بالتونة 

• نقوم بفصل قطع التوست عن بعضها إذا كانت ملتصقة ثم نبدا بتوزيعها في أطباق التقديم. 
• يمكن تزيين هذا الطبق بشرائح الزيتون الأسود. 
• يمكن تناول هذه الوصفة مع البطاطس المقلية، المخلل، وصوص الكاتشب. 

 

 

 

إلعب مرة أخرى وسوف تسعي اللعبة بتخمين ما يخطر ببالك في المرة القادمة.