30 دقيقة
10 دقيقة
4 اشخاص
المحتويات
قبل بداية فصل الشتاء تقوم معظم ربات المنازل بتحضير المونة وتخزينها لاستخدامها لاحقاً، حيث يتم تجهيز مجموعة من الخضروات الطازجة، أو بعض أنواع المقبلات وأطباق الفطور، والتي لا تتواجد خلال الشتاء إلا جاهزة ومعلّبة.
وإحدى أنواع المونة هي مونة البازلاء والفول، حيث يتم حفظ الخضروات بطريقة خاصة، إما من خلال طهيها وتخزينها، أو بتجميدها لتبقى محافظة على لونها الأخضر الزاهي.
ومن أهم الوصفات التي تحضر باستخدام البازلاء المجمدة هي طبق الأرز مع الجزر والبازلاء.
هذا الطبق شهي ولذيذ ومناسب للأشخاص النباتيين، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية لغناه بالمعادن والفيتامينات، ويمكنك تحضيره بشكل نباتي بدون أي إضافات أخرى أو بإمكانك تحضيره مع اللحم المفروم.
لذلك اليوم في هذه الوصفة سنتعرف على طريقة تحضير هذا الطبق بشكل نباتي لتستمتع بتناوله أنت وعائلتك؛ كما يلي.
المكوّنات اللازمة لتحضير الأرز مع الجزر والبازلاء
- كيلوغرام من الأرز حبّة طويلة (أرز بسمتي).
- ثلاث جزرات مقشّرة ومقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
- نصف مغلف من البازلاء.
- ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
- ملعقة كبيرة من البهارات المشكّلة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- مكعب من مرق الدجاج.
- أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتيّ.
- بصلة كبيرة الحجم مفرومة فرماً ناعماً.
المكونات اللازمة لتزيين وتقديم الأرز مع الجزر والبازلاء
- لوز وصنوبر مقليّ للزينة.
طريقة تحضير الأرز مع الجزر والبازلاء
- نغسل الأرز جيداً عدة مرات تحت ماء جاري.
- ثم ننقعه في وعاء لمدّة عشر دقائق في ماء دافئ.
- في هذه الأثناء نضع الزيت النباتي في قدر على النار وفوقه مكعّب مرق الدجاج.
- ونقلب حتى يتفتت مكعب المرق ويتحمص بالزيت.
- عندها نقوم بإضافة البصل المفروم، الجزر المقطّع، والبازلاء.
- ثم نستمرّ في التقليب، ومن ثم نضيف البهارات المشكّلة، الفلفل الأسود، والملح.
- ونقلّب كل الخضروات والتوابل مع بعضها البعض حتى يصبح كل من الجزر والبازلاء طرياً.
- الآن نصفي الأرز جيداً من ماء النقع ثم نضيفه فوق خليط الخضروات.
- ومن ثم نقلّبه جيداً، ونضيف الماء السّاخن إليه حتّى يغمره ويعلو عليه بمقدار سنتيمتر واحد فقط.
- ثم نغطّي القدر ونترك الأرز يطهى على نار عالية لمدّة خمس دقائق حتى يغلي.
- عندها نقوم بتخفيف حرارة النار تحت القدر ونترك الأرز على نارٍ هادئة لمدّة ثلث ساعة.
- وذلك حتى ينضج الأرز مع الخضروات بالكامل ويجف ماؤه.
- وعندما ينضج نرفع القدر عن النار ونترك الأرز يرتاح قليلاً ثم نقلبه بالشوكة قبل تقديمه.
- الآن في مقلاة على النار نضع الصنوبر واللوز، ونستمر بالتقليب حتى يتحمصان وتفوح رائحتهما.
طريقة تقديم وتزيين الأرز مع الجزر والبازلاء
- نسكب الأرز مع الجزر والبازلاء في طبق التقديم ونوزع على وجه الأرز كل من الصنوبر واللوز المقلي.
- قم بتقديم لبن الزبادي بالخيار إلى جانب هذا الطبق.
توجد العديد من أطباق الأرز بانتظارك، العب لتتعرف عليها.