سلطة الزعتر الأخضر

Advertisement
سلطة الزعتر الأخضر
سلطة الزعتر الأخضر
وقت الطهي

1 دقيقة

وقت التحضير

12 دقيقة

تكفي

4 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

في فصل الشتاء عند تعرضنا لنزلات البرد، نلجأ لشرب المشروبات الساخنة التي تحتوي على الأعشاب الخضراء أو المجففة. ومن أهمها الزعتر الأخضر، حيث أنه يساعد على علاج السعال والكحة، وتنظيف القصبات الهوائية ومعالجة الالتهابات فيها. 

ولا يقتصر استخدام الزعتر الأخضر كمشروب، بل يمكنك أيضاً تناوله ضمن طبق سلطة لتقوية الجهاز المناعي وخفض ضغط الدم، مثل سلطة الزعتر الأخضر. 

الزعتر الأخضر

هذه السلطة شهية جداً وتحتوي على المعادن والفيتامينات الهامة جداً لصحتك، ويمكنك تناولها إلى جانب العديد من الأطباق خاصة المشوية. 

فلنتعرف معاً في هذا المقال على طريقة تحضير سلطة الزعتر السهلة والسريعة؛ كما يلي. 

المكوِّنات اللازمة لتحضير سلطة الزعتر الأخضر 

  • أربع حزم من الزعتر الأخضر.
  • مئتا غرامٍ من جبنة الحلوم المقطّعة إلى مكعبات صغيرة.
  • حبّتان من الطماطم الحمراء المتوسطة الحجم.
  • نصف بصلة حمراء مقطّعة إلى شرائح.
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلبي. 

فلفل أحمر حلبي

طريقة تحضير سلطة الزعتر الأخضر 

    1. نقوم بالبداية بفصل أوراق الزعتر عن الأعواد.
    2. وَمن ثم نقوم بتقشير الطماطم ثم نفرغها من البذور، ونقطعها إلى شرائح.
    3. الآن نقوم بوضع كل من أوراق الزعتر مع الطماطم، البصل، والجبنة في وعاء.
    4. ثمّ في وعاء جانبي مناسب نضع البصل مع السمّاق ونقلبهما جيداً. 
    5. وذلك حتى يتوزع السماق على البصل بالكامل. 
    6. ثم نسكب خليط البصل والسماق على الخضروات في الوعاء ونقلب المكونات معاً بشكل جيد. 
    7. الآن نضع في وعاء صغير كل من: عصير الليمون مع زيت الزيتون، والملح. 
    8. ونقلب المزيج جيداً حتى يتجانس وتكون التتبيلة جاهزة لسكبها على السلطة. 
  1. هكذا وبخطوات جداً بسيطة وسهلة نكون قد تعلمنا طريقة تحضير سلطة الزعتر الأخضر وأصبحت جاهزة لتقديمها. 

اقتراحات لتحضير سلطة الزعتر الأخضر

  • يمكنك تحمير جبنة الحلوم قليلاً في الزيت قبل إضافتها للسلطة - حسب الرغبة-. 

سلطة الزعتر الأخضر مع جبنة حلوم

طريقة تقديم وتزيين سلطة الزعتر الأخضر

  • نضع الخضروات في طبق التقديم ثمّ نقوم بتتبيل السلطة بمزيج الليمون وزيت الزيتون.
  • ثم نزين طبق السلطة برشة من الفلفل الأحمر الحلبي وقطع من جبنة حلوم.
  • يمكنك تقديم سلطة الزعتر الأخضر مع أنواع السناكات المختلفة مثل البيتزا، معجنات الجبنة، وساندوتشات الدجاج أو اللحم.
  • هذه السلطة مناسبة للريجيم وتقدم أيضاً مع الأطباق المشوية.

سلطة الزعتر الأخضر للمشاوي

توجد العديد من السلطات التي تقدم مع المشاوي، العب واكتشفها بنفسك. 

Advertisement