القرنبيط المشوي مع الجبنة

Advertisement
القرنبيط المشوي مع الجبنة
القرنبيط المشوي مع الجبنة
وقت الطهي

20 دقيقة

وقت التحضير

30 دقيقة

تكفي

3 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

اليوم سنقدم لكم طريقة تحضير القرنبيط المشوي مع الجبنة، حيث يعد القرنبيط من الخضروات الصحية والذي غالباً ما يستخدم لتحضير العديد من الأطباق المميزة، ويعتبر القرنبيط المشوي أحد أنواع السناكات أو المقبلات الصحية، ومن فوائد القرنبيط أنه يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، ويحسن عملية الهضم، يعمل على تقوية المناعة، كما يقلل الكوليسترول الضار في الدم، فإذا كنت ترغب بتقديم القرنبيط للأطفال بطريقة جذابة لتشجيعهم على تناوله فعليك تجربة القرنبيط المشوي مع الجبنة

 

 

 

قرنبيط

 

مكونات القرنبيط المشوي مع الجبنة 

  • 1 رأس من القرنبيط المقطع إلى قطع متوسطة الحجم.
  • 1 ملعقة كبيرة من الثوم المهروس.
  • 2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم. 
  • 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً.
  • ½ ملعقة من الملح أو حسب الرغبة .
  • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ½ كوب من جبن البارميزان المبشورة.
  • ¼ ملعقة صغيرة من البابريكا. 
  • ¼ ملعقة صغيرة من الكمون الناعم. 

 

جبنة بارميزان

 

طريقة تحضير القرنبيط المشوي مع الجبنة 

  • في البداية نقوم بتقطيع القرنبيط لقطع صغيرة ونغسلها بالماء جيداً.
  • نقوم بوضع زيت الزيتون مع الثوم والقرنبيط في وعاء عميق ونبدأ بتبيل المكونات بالملح والفلفل الأسود.
  • ثم نقوم بإضافة جبن البارميزان، البقدونس والبصل الأخضر إلى الوعاء ونقوم بتحريك المكونات جيداً حتى تتجانس.
  • بعد ذلك نسكب الخليط بالتساوي في طبق فرن مناسب للتقديم بعد ان نقوم بدهنه بالزبدة.
  • ثم نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة مئتي درجة مئوية.
  • بعد ذلك نقوم بخبز القرنبيط في الفرن الساخن لمدة عشرين دقيقة، حتى يتحمر القرنبيط ويكتسب لون ذهبي. 
  • نقوم بإخراج طبق القرنبيط من الفرن ونقوم بتقديمه مباشرة وهو ساخن للإستمتاع بمذاق الجبن. 

 

فلفل أسود

 

طريقة تقديم وتزيين القرنبيط المشوي مع الجبنة

  • نقوم بوضع القرنبيط المشوي بشكل متناسق في طبق التقديم. 
  • يمكن تزيين الطبق بشرائح الزيتون الأسود وأوراق الكزبرة الخضراء. 
  • يمكن تناول هذه الوصفة كطبق جانبي مع خبز محمص أو مع الدجاج المشوي. 
  • يمكن إستخدام اي نوع جبن مفضل لديكم مثل الجبنة الشيدر، أو الجبنة الرومي أو الموزاريلا. 

 

 

قرنبيط مشوي مع الجبن

 

قم بدعوة أصدقائك لتجربة هذه اللعبة المسلية. 

 

Advertisement