الأرز الأبيض بالخضروات

Advertisement
أرز أبيض بالخضروات
أرز أبيض بالخضروات
وقت الطهي

30 دقيقة

وقت التحضير

30 دقيقة

تكفي

3 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

إذا كنت من الأشخاص النباتيين وترغب في تحضير الأرز الأبيض بطريقة مميزة تتناسب مع نظامك الغذائي فعليك متابعة هذا المقال، وتتميز هذه الوصفة بخطواتها البسيطة وبالتالي يمكن لأي شخص تحضيرها حتى إذا كان لا يجيد كثيراً فنون الطبخ، وبشكل عام يعتبر الأرز الأبيض بالخضروات من الاطباق الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات لذلك ننصحكم بتجربته وتقديمه لأفراد العائلة. 

 

 

أرز

 

مكونات الأرز الأبيض بالخضروات 

  • 1 كوب ونصف من الأرز.
  • 2 حبة من الكوسا المتوسطة المقطعة إلى مكعبات صغيرة جدا.
  • 2 كأس من البروكلي .
  • 1  جزرة مسلوقة. 
  • ½ كوب من البصل الأخضر المقطع.
  • ½ كوب من الذرة المعلبة.
  • ½ كوب من البازلاء المعلبة.
  • ½  كوب من الزبيب.
  • 1 حبة واحدة فليفلة حمراء مقطعة بشكل طولي.
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
  • ملح 
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • 3 أكواب من الماء.

 

كوسا

 

طريقة تحضير الأرز الأبيض بالخضروات 

  •  أولا نغسل جميع الخضروات الموجودة لدينا، ثم نبدأ بتقشيرها وتقطيعها، حتى تصبح جاهزة للإستخدام.
  • نحضر قدر عميق ونضع فيه القليل من الزيت أو السمن أو الإثنين معاََ.
  • نترك القدر حتى يصبح الزيت ساخن وبعدها نضع فيه كل من  الكوسا البروكلي، الفيلفة الحمراء والبصل الأخضر
  • ثم نقلبهم لمدة خمس دقائق أو حتى تذبل جميع الخضروات.
  • وهنا نبدأ بإضافة كل من الملح، الفلفل الأسود، والفلفل الأبيض، ونستمر في تقليب المكونات حتى تنضج.
  • في هذه المرحلة نضع الزبيب، ونتابع التحريك وثم نضيف الجزر، البازلاء والذرة، ونحرك المكونات قليلاً، ثم نضع المزيج جانباً.
  • بعدها نضع الماء والملح في قدر آخر، ونضع القدر على النار حتى يغلي الماء، ثم نضيف الأرز بعد غسله بالماء
  • ونسلقه لمدة عشر دقائق تقريباً حتى ينضج ثم نضيف الأرز بعد أن ينضج إلى مزيج الخضروات ونقلب المكونات معاً. 

 

جزر

 

طريقة تقديم وتزيين الأرز الأبيض بالخضروات 

  • نقوم بسكب الأرز في طبق التقديم، ويفضل تناوله وهو ساخن. 
  • يمكن تزيين الطبق بأوراق الكزبرة الخضراء. 
  • يمكن تقديم هذا الطبق في وجبة الغداء مع العديد من اليخنات. 

 

 

أرز أبيض بالخضروات

 

 

شارك هذه النتيجة مع الأصدقاء حتى يستمتعوا بهذه التجربة. 

Advertisement